王先生最近总是戴着一副黑眼圈上班，同事们都嘲笑他晚上做贼。乍一看，他就是没睡好。
王先生苦笑着对那些风华正茂的年轻人说:将来你们当了父母就知道了。有了孩子之后，连睡觉都成了奢望。
其实并不是只有王先生一个人有这样的烦恼。很多新手父母会反应，孩子睡觉是件很头疼的事。
尤其是当他们晚上犯困的时候，孩子们精力充沛。即使最后让它们睡着了，过一会儿也醒了，有时还伴有哭声，它们总是睡不安稳。
怀孕期间，由于孕妇体内激素的变化，加上经常考虑孩子出生后的问题，情绪波动较大。
这样的情绪对胎儿的发育肯定是不利的。当胎儿明显感知到母亲的负面情绪时，就会变得敏感。
外界的一点动静都会影响到他们，甚至在他们出生之后。
孩子的作息时间受成人影响，这种影响从他们还是胎儿的时候就存在了。
如果孕妇有熬夜的习惯，很可能胎儿也会有和她们一样的作息紊乱，昼夜颠倒。
在这样的情况下，孩子出生后很难长期养成正常的作息规律。
孩子在婴儿期最需要父母的陪伴。如果父母忽视孩子的陪伴，他们会感到不安全。
当他们的需求总是得不到满足时，就会产生深深的焦虑，导致睡眠不好。孩子虽然不能用语言表达，但是会用哭的方式告诉父母自己的感受。
很多家长为了让孩子晚上睡觉，会让孩子睡前尽量多吃牛奶或者辅食。
这样自然会导致孩子娇嫩的肠胃系统不能很好的适应，会因为吃的太多而出现腹胀，影响夜间睡眠。
孩子生病了睡眠质量自然会受到影响。另外，婴幼儿会肠绞痛，或者长时间不换尿布，小屁股会不舒服。
这些都不能保证他们晚上能睡好，但是他们经常哭。
有些宝妈对宝宝特别关注。只要他们的宝宝晚上稍微动一下，就会立刻安慰他们，抱在怀里，轻轻拍拍他们的背。
其实有时候宝宝只是换个睡姿而已。他们本可以很快入睡，但人为干扰后对他们的睡眠不利。
有些宝妈在抚养宝宝的问题上非常教条。他们习惯性的晚上定两次，即使宝宝还在睡觉，也会帮他们换尿布，怕宝宝换尿布不舒服。
其实只要宝宝不频繁扭动，不哭闹，完全没必要换尿布，因为会影响他们的睡眠。
很多家长白天上班，晚上想带宝宝玩一会儿，经常逗宝宝笑。
但是如果是在宝宝睡觉前一个小时左右，家长要尽量和宝宝玩一些温和的游戏，避免宝宝过于兴奋。
不仅会耽误他们晚上的睡眠时间，还会影响他们晚上的睡眠质量。
现在很多父母因为生活的压力，不得不缺少宝宝的成长。久而久之，宝宝会特别迷恋父母，极度缺乏安全感。
这提醒马宝，她应该多注意陪伴她的宝宝，以免他们缺乏照顾。
低龄宝宝中午会睡一会儿，对他们的生长发育非常有利。但家人一定要控制宝宝午睡时间，最好不要太长，晚上也不要让宝宝睡。
因为这会影响他们晚上的睡眠。只有午睡时间正常，宝宝晚上才能更好的入睡。
如果条件允许的话，妈妈晚上最好和宝宝一起睡，因为宝宝在子宫里已经很熟悉妈妈的呼吸和心跳了，所以睡在妈妈身边会更安全。
这自然会让
