端午节吃粽子的习俗是少不了的。想想各种各样的粽子就让人流口水，比如蛋黄粽子、栗子肉粽、蜜枣粽子和腊肉粽子。宝宝要像馋猫一样看着大人吃东西，那么宝宝能吃粽子吗？
1岁以下的宝宝最好不要吃粽子。对于1岁以上的宝宝，可以适量品尝，但一定要控制量。
宝宝吃粽子要注意什么？
严格控制消费。
大多数粽子是由糯米制成的，糯米又粘又软。由于宝宝的消化系统发育不完善，消化能力不如成人，咀嚼能力有限，导致宝宝对粽子类食物的消化能力较差。所以给宝宝吃粽子，宝宝越小，量越少，甚至控制不给宝宝吃。一般来说，1岁以下的宝宝尽量不要给。1-2岁的宝宝可以给1/5的粽子，2-3岁的宝宝可以给1/3的粽子，3 -7岁的宝宝可以给半个或2/3的粽子。
粽子应该趁热吃。
给宝宝的粽子一定要趁热吃。一个原因是冷食会让你不舒服。另一个原因是带肉和蛋黄的粽子会含有更多的油，冷却后不容易消化。第三个原因是粽子是糯米做的，放凉后会变硬，不利于宝宝消化。
吃水果和蔬菜
给宝宝吃粽子时，可以考虑搭配水果、蔬菜等粗纤维食物一起吃，这样可以帮助肠胃蠕动消化食物，避免出现消化不良的症状。
吃清淡的粽子
包粽子时，用糙米和杂粮代替一部分糯米，给宝宝选择口味单一、没有油腻感的粽子，避免给宝宝的胃造成负担。
晚上不要吃粽子
粽子是一种糯米食品，很难消化。晚上吃太多会影响宝宝的睡眠质量。所以晚上不要给宝宝吃粽子，而且粽子的热量比较高，晚上吃粽子容易发胖。
放久了的粽子不能吃。
自制粽子没有经过真正空处理，保质期短。如果天气炎热，最好及时食用。记得把吃不完的粽子放在冰箱里保存，否则粽子会很硬，它本身的香味也会消失。
当然，若是准备多存储些时日，可以选择真空包装的粽子，其保质期一般不超过3个月。
