文|好孕妹
我的一个朋友，她的宝宝一直是我们羡慕的无忧宝宝。最大的特点就是不用哄着她睡觉。每次我们和宝宝分享这段辛酸的历史时，大家都会抱怨哄宝宝睡觉太难了。要么半夜坐着让他腰酸背痛，要么熬夜带孩子让他白天疲惫不堪，但我的朋友总是骄傲地说:“你开什么玩笑？”我的宝宝厌倦了自己玩耍和睡觉。我该怎么办？"
然而，最近她对这种让她感到自豪的入睡方式感到担忧。原来她的宝宝现在两岁多了，她提前把宝宝送到了托儿所。然而，据老师说，宝宝不喜欢与孩子互动，他的行为能力和语言表达能力都“差点”，这意味着他的智力和身体发育略弱于同龄人。朋友怀疑宝宝是不是生病了，于是带他去医院检查。
检查结果出来后，医生说她的宝宝大脑发育确实比同龄人差了一点。在得知我的朋友总是不哄宝宝睡觉，玩累了就让宝宝自己睡觉后，医生非常严肃地训斥了她，说这种睡觉方式影响了他的身体发育和大脑发育。
让宝宝在玩累了之后“秒睡”，这其实是一种“崩溃睡眠法”。※
在我朋友看来，成年人白天累了晚上就会早早睡觉，但婴儿仍然有精力让人生气，也就是说他们不累。所以从小她就让宝宝晚上随便玩，玩累了也从不刻意哄宝宝睡觉。而且，看到宝宝玩累后的“第二次睡眠”，她感到非常自豪。事实上，这是一种“崩溃式睡眠法”，是由家庭成员的这些误解造成的:
*宝宝晚上很吵，说明他精力充沛。当他玩累了，不用哄他就会睡觉。
这种认知和我朋友一样，看似合理，实则后果得不偿失。因为，当宝宝感到疲劳时，精神会处于兴奋状态，这与大人疲劳时睡觉是不同的。如果家人长期坚持这种观点，宝宝会长期处于过度疲劳和兴奋的状态，这对其生长发育不利。
*宝宝让人哭，哭累了就睡着了。
其他家庭成员，当宝宝小时候哭的时候，觉得他哭累了就睡着了。此前，国内外家长疯狂效仿的“哭声免疫法”也是如此。但是结果呢？事实证明，从小哭闹、无人照顾的婴儿看似“自己睡着了”，但他们受到的创伤很大，长大后也会受到影响。这是因为宝宝入睡时的状态会决定他的睡眠质量和醒来后的情绪状态，哭着入睡对孩子的身心伤害太大。
*让宝宝白天少睡觉，晚上实在受不了可以早点睡。
我听身边很多宝妈说，宝宝晚上吵闹会影响老公的睡眠。为了不耽误丈夫上班，马宝会尽量让更多的逗逗宝宝在白天睡觉玩耍。他们认为，让宝宝白天少睡点，晚上宝宝受不了可以早点睡。虽然这种方法有效，但宝宝在白天很容易感到疲劳，晚上更加不安，甚至半夜醒来。
长期使用“崩溃睡眠法”会对宝宝造成深远的伤害。※
我们明白一些误解是“崩溃睡眠法”的原因，我们也知道这会对婴儿的睡眠质量产生不良影响，我们必须知道如果长期使用对婴儿的深层伤害:
*影响宝宝的智力发育。
像我朋友的宝宝，确实因为我朋友坚持“宝宝玩累了就会自己睡觉”的观点，导致大脑发育受到影响，也就是智力发育弱于同龄人。这是因为宝宝玩累后的“第二次睡眠”表明其已经达到了过度疲劳的状态。此时大脑活动会减少，长期的大脑发育必然会受到影响，自然会影响智力发育。
*影响宝宝的注意力。
我们都有这样的经历，那就是当我们非常疲劳时，我们的精神状态会很差，我们会分心，无法保持持久的专注。而且如果宝宝长时间处于“入睡”状态，他的专注力也会有所下降，以后也很难建立持久的专注力。
*影响宝宝日后的学习能力。
一般来说，婴儿通过接受不同的环境刺激来发展他们的学习能力。而长期处于“入睡”状态的宝宝，接受环境刺激的能力较弱，未来的学习能力也会受到影响，会落后于同龄人很多。
？用哄睡的方法不是培养人的缺点，而是培养人的习惯。※
因此，宝妈们应该明白，虽然睡觉很麻烦，但对宝宝的安全感、身体发育和智力发育都有积极作用。因此，用正确的方法哄孩子睡觉是很有必要的。这不是养出问题，而是帮助宝宝培养习惯。马宝，别傻了，你最好学习正确的睡眠方法:
*让宝宝养成躺下睡觉的习惯。
很多宝妈认为宝宝哄得越多，问题就越多。事实上，这就是为什么他们首先采用拥抱和摇晃睡眠的方法而不是轻拍睡眠的原因。拥抱和摇摆需要马宝一直坐着或走着，否则她一放下和停下来宝宝就会醒过来。轻拍婴儿入睡的方法可以是在睡觉前将婴儿放在床上，马宝将躺在婴儿旁边，先与对方交流，如逗逗的婴儿和哼唱歌曲。宝宝安静下来后，马宝可以慢慢地轻拍宝宝，让他有节奏地平静入睡。然后，马宝越来越轻地拍着她的睡眼，直到她停下来。
*创造一个安静的睡眠环境
这适用于婴儿和较大的孩子。因为人们在疲劳和兴奋时无法平静地入睡，如果马宝在睡觉前为婴儿播放一些舒缓的音乐并将卧室的灯光调暗，婴儿自然会在安静的环境中很快入睡。
*给宝宝讲睡前故事。
最后，它适用于较大的婴儿，例如两三岁的婴儿。这个时候，宝宝最喜欢听故事。马宝可以选择一些温馨的儿童故事读给宝宝听，这样宝宝在专心听故事时就不会吵闹，这对顺利入睡很有帮助。
所以，宝妈别犯傻，不要去迷信“宝宝玩累了就自己睡”的说法，也不要把一切“哄睡”方式都看作是在给宝宝养毛病，用对方法也可以是养习惯，更重要的是对宝宝成长发育有帮助。
